ENVI | FISIOLOGIA DEL EJERCICIO Y PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

NUEVO CURSO VIRTUAL INTERNACIONAL

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1º Sábado de cada mes

DURACIÓN

1 Meses

MATRICULA

$32.00 USD

Introducción a la Fisiología del Ejercicio
Anatomía humana, principales huesos, músculos y articulaciones
Movimientos corporales, ejes, palancas y vocabulario específico anatómico
Principales cambios fisiológicos, a corto, mediano y largo plazo, producidos por el ejercicio
Contracción muscular, fibras musculares, aplicabilidad deportiva, según tipo de fibra
Antropometría aplicada a los deportes, Biotipo, pruebas, somatocarta, IMC, Índice cintura/cadera, Porcentaje de grasa, principales técnicas de medición antropométricas
Nutrición deportiva, conceptos básicos, macronutrientes, micronutrientes, Índice glucémico de los alimentos, gasto calórico de los principales deportes y actividades diarias. Fuentes de producción de energía, durante el deporte

Definición de capacidades físicas: fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, agilidad, coordinación óculo manual, velocidad de reacción, neurotrainning aplicado al deporte
Capacidad cardiorrespiratoria, metabolismo energético (basal y físico), evaluación del consumo de oxígeno, pruebas de campo y de laboratorio
Planificación del entrenamiento, breve significado de los componentes de un plan de entrenamiento, utilizando el metabolismo energético o la frecuencia cardíaca como métodos para dosificar los ejercicios

¿Que son los microciclos, mesociclos, macrociclos?
Métodos de entrenamiento, lineal, escalonado, combinado
Entrenamiento en circuitos, de tiempo fijo, de series fijas, combinado y super-circuitos
Entrenamiento de la fuerza (hipertrofia e hiperplasia)
Entrenamiento de la resistencia aeróbica

Introducción a la Fisiología del Ejercicio
Anatomía humana, principales huesos, músculos y articulaciones
Movimientos corporales, ejes, palancas y vocabulario específico anatómico
Principales cambios fisiológicos, a corto, mediano y largo plazo, producidos por el ejercicio
Contracción muscular, fibras musculares, aplicabilidad deportiva, según tipo de fibra
Antropometría aplicada a los deportes, Biotipo, pruebas, somatocarta, IMC, Índice cintura/cadera, Porcentaje de grasa, principales técnicas de medición antropométricas
Nutrición deportiva, conceptos básicos, macronutrientes, micronutrientes, Índice glucémico de los alimentos, gasto calórico de los principales deportes y actividades diarias. Fuentes de producción de energía, durante el deporte

Definición de capacidades físicas: fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, agilidad, coordinación óculo manual, velocidad de reacción, neurotrainning aplicado al deporte
Capacidad cardiorrespiratoria, metabolismo energético (basal y físico), evaluación del consumo de oxígeno, pruebas de campo y de laboratorio
Planificación del entrenamiento, breve significado de los componentes de un plan de entrenamiento, utilizando el metabolismo energético o la frecuencia cardíaca como métodos para dosificar los ejercicios

¿Que son los microciclos, mesociclos, macrociclos?
Métodos de entrenamiento, lineal, escalonado, combinado
Entrenamiento en circuitos, de tiempo fijo, de series fijas, combinado y super-circuitos
Entrenamiento de la fuerza (hipertrofia e hiperplasia)
Entrenamiento de la resistencia aeróbica