CURSO VIRTUAL INTERNACIONAL

NUTRICION APLICADO AL DESARROLLO MUSCULAR

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5 Meses

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Módulos:

  1. ALIMENTACIÓN Y DIETA ORIENTADO AL DESARROLLO MUSCULAR
    Fisiología Deportiva y Análisis bioquímicos aplicado a la hipertrofia muscular
    Proteínas, aminoácidos y su implicancia en la hipertrofia muscular
    Carbohidratos, fibra y su relación con el óptimo rendimiento físico
    Lípidos y su influencia en el estado físico
    Vitaminas y minerales implicados en el esfuerzo físico
    Agua, electrolitos y reposición de líquidos antes, durante y después del entrenamiento
  2. FISIOLOGÍA Y BIOQUÍMICA NUTRICIONAL APLICADO AL DESARROLLO MUSCULAR
    Anatomía, fisiología e hipertrofia muscular
    Sistemas energéticos durante el esfuerzo físico orientado al desarrollo muscular
    Metabolismo de los hidratos de carbono y proteínas
    Metabolismo de los lípidos y su implicancia en la hipertrofia muscular
    Adaptaciones cardíacas y respiratorias en el esfuerzo físico
    Fisiología del ejercicio en ambientes extremos: se estudian los cambios, adaptaciones y limitaciones
  3. EVALUACIÓN NUTRICIONAL INTEGRAL APLICADO A LA HIPERTROFIA MUSCULAR
    Contracción muscular y sus bases bioquímicas
    Evaluación del estado nutricional
    Evaluación Antropométrica: metodología ISAK conocimiento y manejo del material antropométrico
    Métodos bioquímicos y análisis de sangre en deportistas
    Métodos clínicos: examinación física, interacción fármaco nutrimento y tipo de sustrato energético para el tipo de deporte
    Métodos dietéticos: análisis y aplicación de métodos para recolección de datos dietéticos
  1. FORMULACIÓN Y DOSIFICACIÓN DE DIETAS APLICADO AL DESARROLLO MUSCULAR
    Periodización Nutricional para el rendimiento físico y desarrollo de masa muscular
    Requerimiento y distribución de nutrimentos, cálculos e instituciones que realizan recomendaciones nutricionales
    Uso de las tablas de composición de alimentos y uso de software nutricionales
    Formulación de la dieta para la ganancia de masa muscular
    Diversas dietas recomendadas en el proceso de la ganancia muscular
    Herramientas tecnológicas y/o aplicaciones de apoyo en el paciente para la ganancia muscular
  2. SUPLEMENTACIÓN E HIDRATACIÓN APLICADO AL DESARROLLO MUSCULAR
    Suplementación basada en evidencia científica para el desarrollo muscular
    Tipos de whey protein y otras proteínas aisladas para incrementar masa muscular
    Glutamina, glucosamina, β-Hidroxi- β-metilbutirato (HMB), alanina β aplicado al desarrollo muscular
    Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), arginina y óxido Nítrico e hipertrofia muscular
    Creatina, cafeína, vitaminas y e hipertrofia muscular
    Hidratación antes, durante y después de un entrenamiento para lograr un desarrollo muscular
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