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PRESCRIPCION DEL ENTRENAMIENTO ORIENTADO AL FITNESS

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1 Meses

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Módulos:

  1. Entrenamiento físico y su importancia en el fitness
  2. Las capacidades físicas condicionales y su diagnóstico para prescribir el entrenamiento físico
  3. Metodologías para desarrollar la fuerza, resistencia, velocidad y movilidad articular
  4. Dosificación de la actividad física en principiantes, intermedios y avanzados
  5. Fundamentos de la prescripción del ejercicio
  1. El déficit y superávit calórico para la disminución y aumento de masa grasa y muscular
  2. La importancia de la hipertrofia para el desarrollo de masa muscular
  3. Prescripción del entrenamiento para la disminución del porcentaje de grasa
  4. Prescripción del entrenamiento para el aumento de masa muscular
  5. Evaluación y seguimiento para la prescripción del entrenamiento
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