DIPLOMADO VIRTUAL INTERNACIONAL

NUTRICION Y ACTIVIDAD FISICA ORIENTADO AL FITNESS

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1º Sábado de cada mes

DURACIÓN

7 Meses

MATRICULA

$32.00 USD

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Módulos:

  1. FUNDAMENTOS DE LA NUTRICIÓN Y EL FITNESS
    Fitness y Componentes del Fitness
    Alimentación y nutrición en el fitness
    Proteínas y aminoácidos en el fitness
    Carbohidratos, fibra y su implicancia en el fitness
    Vitaminas y Minerales implicados en el fitness
    Hidratación y balance hídrico en el fitness
  2. FISIOLOGÍA Y BIOQUÍMICA APLICADO AL FITNESS
    Sistema energético en ejercicio físico
    Efecto fisio-metabólico de los macronutrientes
    Fisiología en la masa muscular
    Masa muscular y su relación con el sistema endocrino
    Sistema cardio respiratorio en ejercicios de aptitud física
    Adaptación fisiológica en la ganancia de peso
  3. EVALUACIÓN NUTRICIONAL PRESENCIAL Y ONLINE EN EL FITNESS
    Componentes de la evaluación del estado nutricional: Evaluación Bioquímica e interpretación de resultados
    Evaluación Clínica e interpretación de resultados
    Evaluación Antropométrica e interpretación de resultados, somatotipo, composición corporal, valoración de la condición física
    Uso de Software y/o Aplicativos para evaluación antropométrica en personas que realizan actividad física
    Instrumento para la recolección de la información alimentaria e implementación de técnicas para la disminución del error de estimación del consumo alimentario
    Herramientas digitales para la evaluación nutricional online
  4. FORMULACIÓN Y DOSIFICACIÓN DE DIETA APLICADO AL FITNESS
    Energía y componentes del gasto energético, requerimiento, balance, cálculo
    Requerimiento y distribución de nutrimentos, cálculo e instituciones que realizan recomendaciones nutricionales
    Uso de diversas fórmulas para hallar Tasa Metabólica, Gasto Energético, peso
    Uso de las tablas de composición de alimentos y uso de software nutricionales
    Planificación de dieta aplicado al fitness
    Dieta equilibrada, características y beneficios
  1. DIETAS Y MENÚS SALUDABLES ORIENTADO AL FITNESS
    Alimentación Saludable
    Dietas baja en energía y muy bajas
    Dietas bajas en carbohidratos
    Dieta Cetogénica
    Requerimientos en el menú de una persona fitness pre y post entrenamiento
    Dieta Vegetariana en personas fitness
  2. SUPLEMENTACIÓN APLICADO AL FITNESS
    Generalidades sobre la suplementación enfocado en el fitness
    Qué debo tener en cuenta antes de tomar un suplemento
    Rendimiento y suplementos
    Suplementos para prevenir o tratar deficiencias de nutrientes
    Suplementos enfocados en aporte de energía y nutrientes
    Ingredientes en los diferentes suplementos
  3. PRESCRIPCIÓN DEL ENTRENAMIENTO ORIENTADO AL FITNESS
    Capacidades físicas y coordinativas. Evaluación
    Diagnóstico, control y seguimiento en el Fitness
    El Síndrome General de Adaptación (SGA) en el deportista
    Ergonomía y Biomecánica aplicada al Fitness
    Metodología en el entrenamiento Fitness
    Planificación de un micro, meso y macro – ciclo en el fitness
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