6 Razones para comer frutas

15 de November del 2018

 

Las frutas son alimentos muy agradables y nutritivos. Además, el contenido calórico de estas es bajo y el de fibra es alto,

lo que las hace muy saludables.
 

Te damos seis razones por las que debes consumir las frutas:

  • Aportan gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C 
  • Hidratan el organismo 
  • Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo. 
  • Depuradoras del organismo, ya que son diuréticas
  • Aportan grandes cantidades de fibras que ayudan a desintoxicar el organismo.
  • No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo). 


Ya sabes entonces todos los beneficios que te aportan las frutas, que esperas para consumirlas.

RECUERDA: La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno.-Ann Wigmore.

 

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