15 de November del 2018
Cada vez que realizamos ejercicio físico nuestro cuerpo utiliza distintos macronutrientes y dependiendo de la intensidad será el que más se utiliza para abastecer de energía al cuerpo (Fernandez & Hansson, 2008).
Los ejercicios se pueden clasificar cómo ejercicios aeróbicos y anaeróbicos dependiendo de cómo obtiene la energía.
Ejercicios aeróbicos:
Ejercicios Anaeróbicos:
De aquí podemos concluir claramente que si deseamos reducir la grasa abdominal debemos realizar ejercicios aeróbicos como trotar.
Por otro lado
Debemos entender que la mayor reserva de energía en el cuerpo humano son los triglicéridos que se encuentran en los tejidos adiposos localizados al nivel subcutáneo en el cuerpo humano.
Para degradar los lípidos debemos pasar por los siguientes estadios:
Aquí los ácidos grasos se degradan por una secuencia cíclica de 4 reacciones (Oxidación, Hidratación, oxidación y tiólisis) y van produciendo moléculas de FADH2, NADH y acetil CoA.
Luego estas moléculas de FADH2 y NADH producen moléculas de ATP por medio de la cadena transportadora de electrones, estas moléculas de ATP serán utilizados para
garantizar el abastecimiento de energía durante el ejercicio físico.
De aquí podemos concluir que oxidar los ácidos grasos requiere de enzimas, cofactores y otros.
Por lo tanto la respuesta para esta pregunta sería trotar, ya que es un ejercicio aeróbico que metaboliza ácidos grasos.
Bibliografía:
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02 de August del 2024
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